去湿气寒气最好的方法包括以下几个方面：
1.中药调理：可以在医生的指导下服用一些具有祛湿散寒功效的中药，如附子、干姜、肉桂、白术、茯苓等。这些中药可以通过口服、泡脚、艾灸等方式使用。
2.食疗：食疗也是去湿气寒气的重要方法之一。可以多吃一些具有祛湿散寒功效的食物，如薏米、红豆、山药、芡实、生姜、羊肉等。此外，还可以多喝一些温热的饮品，如姜汤、红糖水、热牛奶等。
3.运动：运动可以促进身体的新陈代谢，帮助排出体内的湿气和寒气。可以选择一些适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽、太极拳等。
4.艾灸：艾灸是一种中医疗法，通过燃烧艾条或艾柱，刺激穴位，以达到祛湿散寒、温通经络的目的。可以在医生的指导下进行艾灸。
5.拔罐：拔罐是一种传统的中医疗法，通过在皮肤上吸附火罐，以达到祛湿散寒、活血通络的目的。可以在医生的指导下进行拔罐。
6.注意保暖：体内湿气寒气重的人，平时要注意保暖，避免着凉。尤其是在寒冷的季节，要多穿衣服，避免暴露在寒冷的环境中。
7.保持室内干燥：体内湿气寒气重的人，要保持室内干燥，避免潮湿。可以使用除湿机、干燥剂等工具，保持室内干燥。
8.避免过度劳累：过度劳累会导致身体的免疫力下降，容易受到湿气和寒气的侵袭。因此，要注意劳逸结合，避免过度劳累。
9.保持心情愉悦：心情愉悦可以调节身体的气血运行，有助于排出体内的湿气和寒气。因此，要保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
以上内容仅供参考，如果体内湿气寒气重的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。