挫伤后应及时采取正确处理措施。一般来说，挫伤后可按以下方式处理。
急性期的初步处理
即刻冷敷： 挫伤发生后的24 - 48小时内，应进行冷敷。可以用冰袋或冷毛巾敷在挫伤部位，每次冷敷15 - 20分钟，每隔2 - 3小时敷一次。冷敷能够收缩血管，减少局部出血和肿胀。例如，用毛巾包裹冰袋后，轻轻敷在挫伤处，能有效缓解疼痛和肿胀。制动休息： 让受伤部位停止活动，避免进一步损伤。比如腿部挫伤，就不要继续行走或跑步，尽量休息，将受伤部位抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
挫伤后的观察与后续处理
观察症状变化： 密切观察挫伤部位的肿胀、疼痛情况以及活动受限程度。如果挫伤后疼痛持续加重，肿胀明显扩散，或者出现皮肤瘀斑范围不断扩大、肢体麻木等情况，要及时就医。一般轻微挫伤，经过初期处理后，肿胀和疼痛会逐渐减轻。后期热敷： 在挫伤48小时后，可进行热敷。用热毛巾或热水袋热敷，温度不宜过高，以皮肤能耐受为准，每次热敷15 - 20分钟。热敷能促进局部血液循环，加速淤血吸收，帮助损伤修复。比如用热水袋裹上毛巾后，放在挫伤的肌肉部位，促进恢复。
药物辅助缓解
外用药物： 可以使用一些具有消肿止痛作用的外用药物，如云南白药气雾剂等。先将气雾剂摇匀，距离挫伤部位15 - 20厘米喷射，每天可使用3 - 5次。它能通过皮肤渗透，起到消肿、止痛的效果。但如果皮肤有破损，就不能使用此类外用药物。避免自行乱用药物： 不要随意使用一些没有科学依据的偏方，比如用香油、牙膏涂抹等，这些方法可能无法真正起到治疗作用，还可能影响伤口观察或导致感染等问题。