皮肤晒黑了患者可通过如下方法恢复，包括日常护理、外用药物以及激光治疗等，建议依据自身皮肤晒黑程度选择合适的方式，同时日常做好防晒利于皮肤恢复。具体如下：一、日常护理：1.护肤品选择：皮肤晒黑后，尽量挑选具有美白保湿功效的护肤品
2.防晒措施：外出时要涂抹防晒霜
3.饮食补充：多食用富含维生素的食物，如西瓜、柠檬、黄瓜等
4.身体护理：晚上洗完澡后可涂抹身体乳。二、外用药物：1.康复新液：若皮肤晒黑程度不严重且肌肤无损伤，可遵医嘱外用康复新液，涂抹在晒黑部位后进行湿敷，有助于修复晒伤的皮肤组织
2.维生素E滴液：外用维生素E滴液涂抹晒黑处，可保持皮肤滋润并补充营养。三、激光治疗：若患者皮肤晒黑程度较为严重，可前往正规美容机构，在医生指导下对晒黑部位进行激光治疗，也可使用美容仪进行光子嫩肤，以去除皮肤黑色素，使皮肤颜色恢复正常。
总之，针对皮肤晒黑的情况，要根据具体状况采取适宜的恢复方法，并且平时要注重防晒工作。