二十岁男人是否还能长高，取决于骨骺线是否闭合。一般来说，男生在18-20岁骨骺线就会闭合，但也有个体差异。如果骨骺线尚未闭合，那么男生还有长高的可能；如果骨骺线已经闭合，那么长高的可能性就比较小了。
以下是一些有助于长高的建议：
1.保证充足的睡眠：生长激素在睡眠时分泌较多，因此保证充足的睡眠对长高很重要。建议每天晚上10点前入睡，保证8-9小时的睡眠时间。
2.合理的饮食：饮食中要保证足够的蛋白质、钙、维生素等营养物质的摄入。可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品、蔬菜水果等。
3.适当的运动：运动可以刺激骨骼生长，有助于长高。可以选择一些适合自己的运动，如篮球、排球、跳绳、游泳等。
4.避免不良习惯：要避免吸烟、饮酒、熬夜等不良习惯，这些习惯会影响身体的正常发育。
5.保持良好的心态：保持积极乐观的心态对身体的发育也很重要。
需要注意的是，身高受到多种因素的影响，遗传因素是其中比较重要的一个。如果对自己的身高不满意，可以去医院检查一下骨骺线是否闭合，并咨询医生的建议。