二十岁后是否还能长高，取决于骺板是否已经闭合。骺板位于长骨的骨骺和骨干之间，是一种具有生长潜力的软骨结构。在骺板完全骨化之前，长骨可以继续生长，从而导致身高的增加。
一般来说，骺板在青春期时会逐渐骨化，男性约在18-20岁左右，女性约在16-18岁左右完全骨化。因此，二十岁的男性和女性，骺板已经基本闭合，长高的可能性较小。
然而，仍然有一些特殊情况需要考虑：
疾病因素：某些疾病，如内分泌疾病（如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退症等）或慢性疾病，可能会影响骺板的正常闭合，导致身高增长延迟。如果存在这些疾病，需要及时就医进行治疗。
营养和锻炼：良好的营养摄入和适当的身体锻炼对身高的发育仍然重要。摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以及进行适量的运动，如篮球、跳绳等，可以刺激骺板的生长和发育。
家族遗传：身高也受到家族遗传因素的影响。如果家族中有较高的身高成员，那么个体在二十岁后仍然有可能长高一些。
需要注意的是，每个人的生长发育情况都是独特的，而且骺板的闭合时间也会因个体差异而有所不同。如果对自己的身高不满意，可以咨询医生或专业的内分泌专家，他们可以进行详细的评估和提供个性化的建议。
此外，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足睡眠和适度的运动，对于整体健康和身体发育也是有益的。
综上所述，二十岁后长高的可能性较小，但在某些特殊情况下仍然有可能。如果有疑虑，最好咨询专业医生的意见。