怀孕初期能吃猕猴桃。猕猴桃富含多种营养成分，对孕妇和胎儿都有一定好处。
猕猴桃的营养成分优势
维生素含量高： 猕猴桃中维生素C含量较高，每100克猕猴桃含维生素C约62毫克，孕妇适量食用能补充身体所需维生素C，增强免疫力。富含矿物质： 它还含有钾、镁等矿物质，钾有助于维持孕妇体内电解质平衡，镁对胎儿的神经系统发育等有一定益处。
食用的注意事项
适量食用： 虽然猕猴桃营养好，但也不能过量吃，每天吃1 - 2个即可，吃多了可能会引起肠胃不适。过敏情况： 如果孕妇本身对猕猴桃过敏，那就绝对不能吃。如果以前没有过敏史，怀孕后首次吃猕猴桃，也要少量尝试，观察有无过敏反应，如嘴巴发痒、起皮疹等。
与其他食物搭配
可搭配主食： 孕妇吃猕猴桃时，可以搭配全麦面包等主食，这样营养搭配更均衡，既能满足口感，又能保证营养的全面摄入。与奶制品搭配： 比如搭配酸奶，猕猴桃的酸甜和酸奶的醇厚相结合，口感丰富，而且营养上也能相互补充，酸奶中的蛋白质等营养与猕猴桃的维生素等搭配，对孕妇身体有益。
储存与挑选
储存方法： 买回来的猕猴桃如果还没完全成熟，可以放在纸袋里，放上一两天就能慢慢变熟。如果已经熟了，要尽快食用，或者放在冰箱冷藏，但也不宜存放过久。挑选要点： 挑选猕猴桃时，要选果实饱满、软硬适中的。太硬的猕猴桃还没完全成熟，口感酸涩；太软的可能已经过熟，容易变质。可以用手轻捏，感觉有一定弹性但又不是特别软的比较好。