精神压力大导致失眠，可通过调整生活方式以及服用药物来改善。
一、精神压力过大确实会对睡眠产生不良影响，进而使身体出现失眠、多梦等症状，如果不及时加以治疗，还可能引发焦虑、抑郁等一系列不良反应。
二、可采取以下方式来改善：
1.调整生活方式，做到早睡早起，同时适当进行运动锻炼，比如慢跑等，这样能够增强个人体质，对于因精神压力大而引起的失眠有缓解作用。
2.必要时配合医生服用相关药物进行调理，如枣仁安神液、柏子养心丸等，它们能够起到宁心安神的作用，有助于改善失眠症状。
总之，当精神压力大造成失眠时，要重视并采取合适的方法来应对，以改善睡眠状况和生活质量。