晒伤了导致皮肤通红且疼痛，通常指的是皮肤出现了日光性皮炎，主要成因是过量的紫外线致使皮肤表皮细胞受损，严重时会致使皮肤出现水疱、红斑、糜烂等情况。对于日光性皮炎的处理办法包含日常护理以及药物治疗，轻度的日光性皮炎大多能够自然消退，无需额外治疗。
一、日常护理：
1.防晒：在发生日光性皮炎后应尽快脱离强光照环境，以防止皮肤炎症进一步加重。若必须在光照环境下出门，可以通过涂抹防晒霜、撑遮阳伞等方式，避免紫外线对炎症部位皮肤造成进一步伤害。
2.保持清洁：对于皮肤因日光性皮炎而出现水疱的患者，如果水疱破裂，要注意保持破损处的清洁，以防伤口感染。日常应选择宽松、舒适的衣物，让患部保持通风、干燥。
3.补充电解质：皮肤发生日光性皮炎后可通过饮水或静脉滴注生理盐水来补充一定量的电解质，有助于恢复体内的稳态。
4.冷敷：患者可以使用冷毛巾等对晒伤部位进行冷敷，以此缓解泛红、疼痛等症状。此外，患者要尽量避免处于温度较高的环境或让患处接触热水，以免再次损伤皮损处而产生不适反应。
二、药物治疗：临床常用炉甘石洗剂、氧化锌霜或芦荟胶等外用药涂抹于晒伤处，使用应在医生指导下进行。急性日光性皮炎可能伴有较为严重的疼痛、发红等症状，此时患者可以口服咪唑斯汀、依巴斯汀等组胺类药物，或美卓乐、泼尼松等糖皮质激素类药物，以帮助皮肤消炎、消肿、止痛。
总结：晒伤后出现日光性皮炎，要注意做好日常护理，包括防晒、保持清洁、补充电解质和冷敷等，对于症状较严重的可配合药物治疗，应根据具体情况选择合适的处理方式。