快速消除淤青可采取冷敷、热敷、药物治疗等方式，效果较好。具体如下：
一、冷敷：用毛巾包住冰块对局部进行冷敷，这能使血管收缩，减少渗出，进而促进淤青消退。
二、热敷：通常可利用热毛巾或热水袋对局部热敷，可加快局部血液循环，加速淤血吸收，效果可能相对更佳。
三、药物治疗：可遵医嘱服用三七片、丹参片、舒筋活血胶囊等药物，能起到活血化瘀的作用。在治疗期间还需注意多休息，以免影响恢复。
此外，淤青是因皮下血管破裂或受损致血液外渗到周围组织而产生的一种症状。其通常由受伤、外力撞击、摔倒等外部因素引起，像拳击、橄榄球、自行车等运动撞击导致的皮下组织损伤就会引发淤青。而且某些人体质虚弱，也容易出现淤青现象。另外，还有一些药物的使用会致使人体易出现淤青情况。
总之，要根据具体情况选择合适的方法来消除淤青，若淤青情况严重或持续不消退，应及时就医。