嘴巴总是口腔溃疡可能由多种原因引起。一般来说，复发性阿弗他溃疡较为常见，其复发频率因人而异，有些患者可能一个月内复发数次。
一、自身免疫因素
免疫系统异常： 当人体免疫系统出现紊乱时，就容易引发口腔溃疡。例如，自身免疫性疾病患者，如白塞病患者，往往会反复出现口腔溃疡，同时还可能伴有眼部病变、生殖器溃疡等症状。这类患者体内的免疫系统会错误地攻击自身组织，导致口腔黏膜受损出现溃疡。免疫力低下： 当人体整体免疫力低下时，也容易遭受病原体侵袭，从而引发口腔溃疡。比如，长期熬夜、过度劳累的人，身体免疫力会下降，就比较容易频繁长口腔溃疡。还有一些患有慢性疾病，如糖尿病等的患者，由于自身代谢等功能异常，也会出现免疫力相对低下的情况，进而导致口腔溃疡反复发生。
二、营养缺乏
维生素缺乏： 缺乏维生素B族，尤其是维生素B2、B6、B12等，会影响口腔黏膜的正常代谢，容易引发口腔溃疡。比如，长期吃素的人，如果饮食搭配不合理，就容易缺乏维生素B族，从而增加口腔溃疡的发生几率。一般来说，正常成年人每天需要摄入一定量的维生素B族来维持身体正常功能，缺乏时就可能出现口腔问题。微量元素缺乏： 锌、铁等微量元素缺乏也与口腔溃疡的发生有关。锌参与人体多种酶的合成和代谢，缺乏锌会影响细胞的正常分裂和修复，导致口腔黏膜容易受损出现溃疡。而铁是血红蛋白的重要组成成分，缺铁会影响氧气运输，使口腔组织处于相对缺氧状态，也容易引发口腔溃疡。例如，一些挑食、偏食的人，就可能存在微量元素缺乏的情况，进而导致口腔溃疡反复出现。
三、局部刺激因素
口腔创伤： 口腔内有残根、残冠、锐利的牙尖等，会不断刺激口腔黏膜，从而引发口腔溃疡。比如，牙齿发生龋坏后没有及时治疗，形成残根残冠，就会经常摩擦口腔黏膜，导致黏膜破损形成溃疡。这种情况下，去除局部刺激因素后，口腔溃疡有可能逐渐愈合，但如果局部刺激一直存在，就会反复出现溃疡。不良习惯： 长期吸烟、喝酒或者喜欢吃辛辣、过烫食物的人，口腔黏膜容易受到刺激，也容易引发口腔溃疡。吸烟时产生的烟雾中含有多种有害物质，会损伤口腔黏膜；喝酒会刺激口腔黏膜，降低口腔黏膜的抵抗力；辛辣、过烫食物会直接灼伤口腔黏膜，使口腔黏膜容易受损出现溃疡。例如，每天吸烟超过20支的人，患口腔溃疡的几率比不吸烟的人要高很多。