内关穴按摩的关键点如下：
一、按摩内关的最佳时间是晚上7点至9点，此时气血运行至手厥阴心包经。
二、内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一，位置在前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
三、现代临床常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律不齐、胃炎、癔病等。
四、每天晚上7点到9点是按摩的最佳时间，因为此时辰是手厥阴心包经当令。找到内关穴后，一般取正坐位，可用一手大拇指按揉另一侧内关穴，力度适中，以感觉酸胀为度。
五、按摩内关穴可起到宁心安神、和胃降逆、宽胸理气、镇静止痛的功效，可作为日常保健。
总之，内关穴按摩有特定的最佳时间和方法，对一些疾病有辅助治疗作用，同时也适合日常保健。