高血压病人可通过调整饮食、适当运动、调整作息、定期监测血压、药物控制等方式护理，以促进疾病恢复。具体如下：
一、调整饮食：高血压病人要严格控制饮食。多食用新鲜水果蔬菜及优质蛋白食物，如苹果、西红柿、鸡蛋等，这些食物富含维生素、矿物质等营养成分，有助于维持身体健康；而应少吃脂肪含量过高的食物，如肥肉、炸串等，此类食物可能会导致血脂升高，加重病情。
二、适当运动：日常生活中可适当进行体育锻炼，如跑步、跳绳等。这样做能促进机体血液循环，增强心肺功能，还可提高血管壁弹性，有利于血压的控制。
三、调整作息：需养成早睡早起的良好习惯，保证夜间充足睡眠，避免熬夜。规律作息有助于维持身体正常的生理节律，对血压稳定有积极意义。
四、定期监测血压：平时要定期监测自身血压，随时了解血压的实际情况。一旦出现异常，应及时就医，以便采取相应措施。
五、药物控制：病情严重者需在医生指导下服用硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等降压药进行治疗。若血压持续升高，应及时咨询医生，防止疾病进一步恶化。
总之，高血压病人通过上述多种方式的综合护理，能更好地控制病情，提高生活质量。