睡眠呼吸暂停严重时确实可能危及生命。有研究表明，中重度睡眠呼吸暂停患者未经治疗，5年内死亡率比正常人群高30%左右。
睡眠呼吸暂停的危害表现
心血管方面：会引发高血压，据统计，约50%的睡眠呼吸暂停患者伴有高血压，还可能导致心律失常，增加心肌梗死、脑卒中等心血管事件的发生风险。神经系统方面：长期睡眠呼吸暂停会影响大脑供血供氧，导致白天嗜睡、记忆力减退、认知功能下降等，严重时还可能引发癫痫发作。
导致睡眠呼吸暂停的常见因素
肥胖因素：体重指数（BMI）大于30的人群，睡眠呼吸暂停的发生率是BMI正常人群的3倍以上。因为颈部脂肪堆积会压迫呼吸道，增加气道梗阻的几率。鼻部疾病因素：如鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部病变，会使鼻腔通道变窄，影响正常呼吸，从而诱发睡眠呼吸暂停。腺样体肥大因素：儿童时期腺样体肥大是导致睡眠呼吸暂停的常见原因之一，腺样体增生会堵塞后鼻孔，影响通气。
如何预防睡眠呼吸暂停加重
体重管理：超重或肥胖者应通过合理饮食和运动控制体重，比如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等，同时减少高热量、高脂肪食物的摄入。积极治疗鼻部疾病：如果患有鼻息肉、鼻甲肥大等鼻部疾病，应及时就医，根据病情采取药物治疗或手术治疗，以改善鼻腔通气状况。调整睡眠姿势：尝试侧卧位睡眠，避免仰卧位，因为仰卧位时舌根容易后坠，堵塞气道，侧卧位能在一定程度上减轻气道梗阻。