睡觉呼吸暂停有可能会致死。据相关研究，中重度睡眠呼吸暂停综合征患者的死亡率比正常人明显升高，约有30%的睡眠呼吸暂停患者死于心脑血管疾病。
睡眠呼吸暂停的危害机制
睡眠呼吸暂停会导致反复的缺氧和二氧化碳潴留。当人体缺氧时，会刺激交感神经兴奋，使血压升高、心率加快，长期如此会增加高血压、冠心病、心律失常等心血管疾病的发生风险。例如，长期的缺氧环境会损伤血管内皮细胞，影响血管的正常功能，进而引发一系列心血管问题。
不同人群的风险差异
- 肥胖人群：肥胖是导致睡眠呼吸暂停的重要危险因素之一。肥胖者上气道周围脂肪堆积，容易引起气道狭窄。研究发现，肥胖的睡眠呼吸暂停患者发生严重心血管事件的概率更高。比如，体重指数（BMI）≥30的肥胖者，患睡眠呼吸暂停的几率是正常体重者的数倍，而且出现相关并发症致死的风险也随之增加。
- 老年人：老年人随着年龄增长，上气道肌肉张力下降，咽喉部组织松弛，更容易发生睡眠呼吸暂停。而且老年人本身多伴有基础疾病，如高血压、糖尿病等，睡眠呼吸暂停会进一步加重这些基础疾病，从而增加死亡风险。有数据显示，65岁以上患有睡眠呼吸暂停的老年人，其心血管事件的发生率比无睡眠呼吸暂停的老年人高出很多。
如何预防和降低风险
- 生活方式调整：控制体重是关键，通过合理饮食和适当运动来减轻体重，比如每天进行30分钟以上的中等强度运动，像快走、慢跑等。同时，戒烟限酒，因为吸烟会刺激呼吸道，加重气道炎症，饮酒会抑制呼吸中枢，加重睡眠呼吸暂停。
- 就医检查与治疗：如果怀疑有睡眠呼吸暂停，应及时就医进行多导睡眠监测等检查以明确诊断。对于中重度的睡眠呼吸暂停患者，可考虑佩戴持续气道正压通气（CPAP）设备进行治疗，通过提供持续的气道正压，保持气道通畅，改善缺氧状况，从而降低死亡等严重并发症的发生风险。