皮肤想要变得又白又嫩，需要注意以下几个方面：1.防晒：皮肤变黑的主要原因是紫外线的照射，因此做好防晒工作非常重要。出门前涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等，减少紫外线对皮肤的伤害
2.清洁：保持皮肤清洁可以去除皮肤表面的污垢和角质，让皮肤更加光滑细腻。选择适合自己肤质的洁面产品，早晚各洗一次脸，定期去角质
3.补水：皮肤缺水会导致干燥、粗糙等问题，因此要及时给皮肤补充水分。可以使用保湿喷雾、补水面膜等，也可以多喝水，从内而外给皮肤补水
4.饮食：饮食对皮肤的健康也有很大的影响。多吃富含维生素C、E和胶原蛋白的食物，如水果、蔬菜、鱼类等，可以帮助皮肤保持弹性和光泽
5.睡眠：睡眠是皮肤修复的重要时期，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，可以让皮肤得到充分的休息和恢复
6.运动：适当的运动可以促进血液循环，加速新陈代谢，让皮肤更加健康有活力
7.医疗美容：如果皮肤问题比较严重，可以考虑医疗美容手段，如光子嫩肤、激光祛斑等。但在选择医疗美容机构时，要选择正规的机构和有经验的医生。需要注意的是，每个人的肤质不同，适合的方法也不同。在采取任何措施之前，最好先咨询专业的皮肤科医生或美容师的建议。