膝盖外侧突出一块骨头，可能与多种原因有关，以下是一些常见的情况：
1.外侧半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，可缓冲压力和稳定膝关节。当半月板受到损伤时，可能会在膝盖外侧形成肿块，并伴有疼痛、肿胀、卡顿等症状。
2.外侧副韧带损伤：外侧副韧带连接股骨和胫骨，对膝关节的稳定性起着重要作用。外侧副韧带损伤可能导致局部肿胀和疼痛，有时也会在膝盖外侧摸到肿块。
3.髌骨脱位或半脱位：髌骨是膝关节前方的一块骨头，正常情况下应该在股骨滑车沟内顺畅滑动。髌骨脱位或半脱位时，可能会导致膝盖外侧突出，并伴有疼痛、活动受限等症状。
4.其他原因：骨软骨瘤、骨肉瘤等骨肿瘤，感染、创伤后骨痂形成等也可能引起膝盖外侧骨头突出。
如果发现膝盖外侧有肿块或突出，应及时就医，进行详细的体格检查、影像学检查（如X线、磁共振成像（MRI）等）等，以明确原因。医生会根据具体情况制定相应的治疗方案，可能包括以下几种：
1.休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等一般治疗。
2.药物治疗：如使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛和炎症。
3.物理治疗：如热敷、电疗、超声等，帮助缓解症状。
4.手术治疗：对于半月板损伤、外侧副韧带损伤、髌骨脱位等严重情况，可能需要手术修复或重建。
需要注意的是，每个人的情况都可能不同，治疗方案应根据具体情况制定。在治疗过程中，应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，同时定期复查，以评估治疗效果和恢复情况。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，如果膝盖外侧突出的骨头伴有疼痛、肿胀、活动受限等症状，也可能是其他疾病的表现，如类风湿关节炎、骨关节炎等。因此，如果有相关疑虑，建议及时就医，以便明确诊断和治疗。