男人一紧张就拉肚子，可能与以下原因有关：
1.肠道易激综合征：这是一种常见的功能性肠病，其特征是肠道敏感性增加，对各种刺激（如紧张、焦虑）反应过度。当人处于紧张状态时，肠道蠕动增加，可能导致腹泻。
2.内脏高敏感性：部分人肠道对刺激的感觉过于敏感，紧张情绪可能引起内脏神经反射，导致肠道蠕动加快和水分吸收减少，从而引发腹泻。
3.心理因素影响：紧张情绪可能通过神经内分泌途径影响肠道功能，导致肠道运动和分泌的改变。
4.其他因素：饮食、药物、肠道感染等也可能与紧张时拉肚子有关。
对于这种情况，可以尝试以下方法来缓解：
1.心理调适：学习应对紧张和焦虑的技巧，如深呼吸、放松训练、冥想等。
2.生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等。
3.药物治疗：如果症状严重影响生活质量，可以在医生的指导下使用一些药物，如抗抑郁药、抗焦虑药或止泻药。
如果拉肚子的情况持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、恶心、呕吐等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。此外，如果拉肚子的情况与特定的情境或事件有关，也可以考虑寻求心理咨询或心理治疗的帮助。