全身都痛，可能是过度劳累、上呼吸道感染、高血压等因素导致的，需依据具体病因进行相应处理。
一、过度劳累
剧烈运动、高强度工作、精神过度紧张以及长期睡眠不足等情况，会使机体耗氧量大幅增加，进而产生大量乳酸，这些乳酸在体内积聚，便可能引发肌肉酸痛。对此，日常要确保充足睡眠，还可通过热敷、按摩等方法来改善。比如，热敷时可使用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次15-20分钟左右；按摩可通过揉捏、推拿等手法对肌肉进行放松。
二、上呼吸道感染
过度疲劳、营养不良以及居住环境不佳等可能诱发上呼吸道感染，除了咳嗽、流涕、鼻塞等症状外，部分患者还会出现全身肌肉酸痛、乏力等表现。患者应卧床休息，同时增加饮水量。药物方面，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚片、布洛芬缓释胶囊等，能起到解热镇痛的作用。
三、高血压
饮食结构不合理、过量饮酒等可能引起高血压，常伴有头痛、疲倦、心悸等症状，也可能伴随腰膝酸软、周身酸痛等现象。日常要保持良好生活方式，遵医嘱服用呋塞米片、依那普利片等药物。
此外，还可能是高脂血症、痛风等引起。总之，当出现全身疼痛时，建议患者及时前往医院进行相关检查，并积极接受治疗。
总结提示：全身疼痛可能由多种原因造成，需仔细辨别，采取合适的应对措施，若症状持续不缓解或加重，应及时就医。