太阳穴两侧疼可通过以下方式缓解：一、保持充足休息，这可能与长时间脑力活动及严重缺乏睡眠有关，充足休息能帮助缓解症状；二、进行局部按摩，疼痛时用手按摩局部可增加血液循环，使脑部血流量增加，从而减轻疼痛；三、合理用药，若疼痛剧烈影响工作和生活，可在医生指导下服用如布洛芬等具有止痛作用的药物。
一、保持充足休息：当人长时间进行脑力活动，同时又严重缺乏睡眠时，就可能导致太阳穴两侧出现疼痛。而保持充足的休息时间，让身体和大脑得到充分放松和恢复，能有效改善这种疼痛状况。
二、局部按摩：在太阳穴两侧疼的时候，通过用手对疼痛部位进行轻柔的按摩，(1)可以刺激局部的神经和血管，促进血液循环的加快；(2)血液循环的改善能够让更多的血液流向脑部，进而增加脑部的血流量，这样就可以起到缓解疼痛的作用。
三、用药：如果太阳穴两侧的疼痛比较剧烈，对日常的工作和生活产生了明显的影响，那么在医生的指导下服用具有止痛作用的药物是很有必要的。布洛芬就是一种常用的止痛药物，它可以通过抑制体内的炎症反应等机制来发挥止痛效果。
总之，当出现太阳穴两侧疼时，可以采取上述多种方法来缓解，同时要注意观察疼痛的变化情况，如果持续不缓解或加重，应及时就医进一步检查和治疗。