治椎间盘突出的方法有多种，一般来说，非手术治疗是首选，约80% - 90%的患者通过非手术治疗能缓解症状。
非手术治疗之物理治疗
牵引治疗： 通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫。通常每周进行2 - 3次，每次牵引时间约30 - 60分钟，需在专业医生指导下进行，根据患者情况调整牵引重量等参数。按摩推拿： 专业的按摩师通过特定手法放松腰部肌肉，改善局部血液循环，减轻椎间盘压力。但要注意，如果椎间盘突出伴有严重的椎体不稳定、椎管狭窄等情况，不适合随意按摩，需先经医生评估。
非手术治疗之药物治疗
非甾体抗炎药： 如布洛芬、双氯芬酸钠等，这类药物可以减轻椎间盘突出部位的炎症反应，缓解疼痛症状。一般来说，按照说明书推荐剂量服用，但要注意胃肠道反应，有胃溃疡等病史的患者需谨慎使用。神经营养药物： 像甲钴胺，能促进神经的修复和再生，对于因椎间盘突出压迫神经导致神经受损的患者有一定帮助，可长期服用（一般连续服用1个月以上观察效果），但具体使用需遵医嘱。
手术治疗情况
手术适应证： 当患者出现严重的神经根压迫症状，如剧烈疼痛经保守治疗无效、出现肌肉无力、大小便失禁等情况时，需要考虑手术治疗。常见的手术方式有椎间盘切除术等，手术风险相对较低，但也存在一定风险，如感染、神经损伤等，不过总体来说，对于符合手术指征的患者，手术能有效解除神经压迫。
康复锻炼辅助治疗
腰背肌锻炼： 例如小燕飞动作，患者俯卧在床上，双手背后，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，像燕子飞翔一样，每次保持3 - 5秒，然后放松，重复10 - 15次为一组，每天进行3 - 4组。还可以进行五点支撑法，患者仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持3 - 5秒后缓慢放下，重复10 - 15次为一组，每天锻炼3 - 4组。通过锻炼腰背肌，能增强腰部的稳定性，有助于减轻椎间盘突出的症状，预防复发。