喝水总排尿可能是正常的生理现象，但如果同时存在羊水不足的情况，需要采取一些措施来补充羊水。以下是一些建议：
1.增加水分摄入：除了正常的饮水外，可以适量增加水分的摄入，如喝汤、果汁等。但要注意避免过度饮水，以免引起水肿。
2.延长饮水时间：不要一次性大量饮水，而是将水分分成多次饮用，每次适量，这样可以增加水分在体内的停留时间，有助于羊水的生成。
3.摄入富含水分的食物：多吃一些富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黄瓜、橙子等，这些食物也可以提供一定量的水分。
4.避免利尿食物：减少或避免摄入利尿食物，如西瓜、冬瓜、薏米等，以免加重排尿。
5.左侧卧位休息：左侧卧位可以增加子宫胎盘的血液供应，有助于羊水的生成。
6.定期产检：密切关注胎儿的发育情况和羊水指数，按照医生的建议进行产检和复查。
7.医生指导下补液：如果羊水严重不足，医生可能会建议通过静脉补液的方式来补充羊水。
需要注意的是，羊水不足可能会对胎儿的发育产生影响，因此如果怀疑羊水不足，应及时就医，进行详细的检查和评估，并遵循医生的建议进行处理。同时，孕妇应保持良好的心态，注意休息和营养，避免过度紧张和焦虑。