引产后涨奶是比较常见的情况，一般可以通过一些方法来缓解。通常可以在引产后24-48小时内开始采取措施缓解涨奶。
饮食调节方面
减少汤类摄入： 引产后要避免大量喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等富含油脂的汤类，这类汤容易促进乳汁分泌，加重涨奶。可以选择喝一些清淡的蔬菜汤，如小白菜汤等。控制水分摄入： 也不要大量喝水，适当减少水分摄取量，从而减少乳汁的产生。一般每天的饮水量控制在1000-1500毫升左右即可。
穿戴合适内衣
选择合适胸罩： 要穿戴合适的胸罩，不能让胸部过于宽松或过于紧绷。合适的胸罩可以起到一定的支撑作用，减轻乳房的胀痛感。选择胸罩时要注意材质舒适，透气性好。避免压迫乳房： 睡觉或坐着的时候要注意姿势，不要压迫到乳房，以免加重涨奶不适。
物理缓解办法
冷敷乳房： 在引产后的最初几天，可以用冷毛巾冷敷乳房，每次冷敷15-20分钟，每天可进行3-4次。冷敷可以收缩血管，减少乳汁的分泌，缓解乳房的肿胀和疼痛。但要注意冷敷时不要让毛巾过冷，以免冻伤皮肤。按摩辅助： 也可以尝试轻轻按摩乳房，但要注意手法轻柔。可以从乳房的外侧向乳头方向轻轻按摩，促进血液循环，但不要过度刺激乳房，以免引起乳汁分泌增多。不过如果涨奶情况比较严重，不建议自行盲目按摩，最好咨询专业医护人员。
药物辅助情况
遵医嘱用药： 如果涨奶非常严重，经过上述方法仍无法缓解，且出现乳房红肿、疼痛加剧等情况，可能需要在医生的指导下使用一些药物来抑制乳汁分泌。但这类药物的使用需要严格遵循医嘱，因为药物可能会有一些副作用，特别是对于引产后身体还比较虚弱的女性来说，要谨慎选择药物及用药剂量。不过一般不建议首选药物干预，先尝试非药物的方法来缓解涨奶。