8个月宝宝晚上睡觉老醒可能由多种原因引起。比如环境因素，若宝宝睡觉的环境温度不适，过冷或过热都可能让宝宝睡不踏实；还有可能是饥饿，8个月的宝宝胃容量小，夜间可能会因为饥饿而醒来。
环境因素影响
温度不适： 室内温度保持在22~25℃比较适宜8个月宝宝睡眠。如果温度低于20℃，宝宝会感觉寒冷，就容易频繁醒来；若温度高于28℃，宝宝会觉得燥热，也会影响睡眠质量。光线过亮： 宝宝对光线比较敏感，夜间睡觉环境如果有强光照射，哪怕是微弱的光，也可能干扰宝宝的睡眠，导致宝宝频繁醒来。
身体不适情况
饥饿原因： 8个月的宝宝一般需要夜间喂养1~2次。如果距离上次喂奶时间超过4小时，宝宝就可能因为饥饿醒来。这时候给宝宝适当喂奶，能让宝宝继续安稳入睡。尿布不适： 宝宝夜间如果尿布湿了，会让宝宝感觉不舒服，从而醒来。所以要及时给宝宝更换干爽的尿布，保持宝宝屁屁干爽。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多： 如果8个月宝宝白天睡眠时长过长，超过4小时，就可能导致夜间精力旺盛，出现睡觉老醒的情况。尽量让宝宝白天的睡眠时间控制在2~3次，每次1~2小时。缺乏安全感： 8个月的宝宝可能会因为缺乏安全感而夜间易醒。可以给宝宝营造一个温馨、舒适且有安全感的睡眠环境，比如用轻柔的安抚音乐，或者让宝宝抱着熟悉的安抚玩具入睡。