8个月宝宝晚上总是醒，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.生理需求：宝宝可能因为饥饿、口渴、尿布湿了等原因而醒来。确保宝宝的饮食和水分摄入充足，定期更换尿布。
2.环境因素：宝宝的睡眠环境可能不舒适，如温度过高或过低、噪音过大、光线过亮等。调整宝宝的睡眠环境，保持适宜的温度和安静。
3.出牙：8个月大的宝宝可能正在出牙，出牙时可能会引起牙龈不适，导致宝宝晚上醒来。可以使用牙胶或冷敷来缓解宝宝的不适。
4.安全感：宝宝可能需要更多的安全感，可以尝试使用安抚奶嘴、拥抱或轻拍等方式来帮助宝宝入睡。
5.疾病：某些疾病也可能导致宝宝晚上醒来，如感冒、发烧、肠胃不适等。观察宝宝是否有其他症状，并咨询医生的建议。
6.白天活动过多或过少：宝宝白天的活动量可能影响晚上的睡眠。确保宝宝有足够的白天活动，但也不要过度疲劳。
7.睡眠习惯：宝宝可能需要建立良好的睡眠习惯，如固定的睡眠时间、睡前仪式等。建立规律的睡眠时间表，有助于宝宝更好地入睡。
如果宝宝晚上总是醒来，并且这些问题都没有得到解决，建议咨询医生。医生可以进行详细的身体检查，排除任何潜在的健康问题，并根据宝宝的具体情况提供个性化的建议和治疗方案。同时，家长也应该保持耐心和冷静，理解宝宝的需求，并给予他们足够的关爱和安全感。