坐月子身上痒可通过以下方式缓解：一是药物缓解，二是皮肤清洁，三是注意饮食。
一、药物缓解：
1.若患者坐月子期间身上痒，可使用炉甘石洗剂来缓解皮肤发痒症状。要是湿疹引发的，涂抹一点炉甘石乳液会有效果，同时保持皮肤清洁干燥，这对缓解皮肤瘙痒很有帮助。比如，炉甘石洗剂能够起到收敛、保护的作用，减轻瘙痒感。
二、皮肤清洁：
1.在分娩期间，孕妇出汗多，衣服常被浸湿。此时若不注意及时换衣，皮肤分泌物可能滋生细菌，进而引起细菌感染，导致皮肤发炎和瘙痒。所以，当分娩期间出现皮肤瘙痒时，应及时更换衣服和洗澡，确保皮肤清洁干燥，如此有助于减轻分娩期间皮肤瘙痒症状。比如，通过及时清洁能减少细菌的滋生和残留，保持皮肤良好状态。
三、注意饮食：
1.在生活中饮食不要过多食用辛辣食物，因为辛辣食物会刺激皮肤，致使瘙痒症状加重。所以在饮食方面，要避免吃辛辣食物，可以多喝点汤，既保证了乳汁的分泌，又不会引发皮肤瘙痒。比如，辛辣食物可能会导致体内燥热增加，从而加重皮肤的不适反应。
总之，坐月子身上痒可从药物、皮肤清洁和饮食等方面着手来改善，以缓解不适症状。