该28岁女性的血压是正常的。
血压是衡量人体健康状况的重要指标之一。一般来说，正常成年人的血压范围为收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。该女性的收缩压为100mmHg，舒张压为80mmHg，均在正常范围内。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如情绪、运动、饮食、睡眠等。因此，在测量血压时，应尽量保持安静、放松的状态，并在测量前避免剧烈运动、吸烟、饮酒等。
对于28岁的女性来说，保持健康的生活方式对于维持血压正常非常重要。以下是一些建议：
1.合理饮食：保持低盐、低脂、低糖的饮食，多吃蔬菜、水果、全谷物等富含营养的食物。
2.适量运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于增强心血管功能。
3.控制体重：保持健康的体重，避免过度肥胖。
4.戒烟限酒：吸烟和饮酒会增加患心血管疾病的风险，应尽量戒烟限酒。
5.定期体检：定期进行体检，及时发现和处理潜在的健康问题。
总之，该女性的血压是正常的，但仍需保持健康的生活方式，以预防高血压等心血管疾病的发生。如果对血压有任何疑虑或担忧，可咨询医生的意见。