球结膜下出血大多不太要紧，一般1-2周能自行吸收。比如常见的因揉眼、咳嗽、外伤等引起的球结膜下出血，多数情况下无需特殊治疗可慢慢恢复。
常见引发原因
外伤因素： 眼部受到外力撞击，像被拳头轻轻碰到、不小心戳到眼睛等，都可能导致球结膜下出血。比如运动时眼部被球击中，就容易出现这种情况。剧烈咳嗽或呕吐： 当人剧烈咳嗽时，胸腔和腹腔压力突然升高，会影响眼部血管压力，从而引发球结膜下出血。比如有慢性支气管炎的人剧烈咳嗽后，就较易出现这种状况。高血压： 高血压患者如果血压控制不稳定，血压突然升高时，也可能导致球结膜下出血。尤其是本身血压就偏高，又没好好控制的人群。
如何初步判断严重性
单纯性出血： 如果只是单纯的球结膜下出血，眼睛没有明显疼痛、视力下降等其他不适症状，一般问题不大。这种情况通常是局部血管破裂引起，身体会慢慢自行吸收。伴随其他症状： 要是球结膜下出血同时还伴有眼睛疼痛剧烈、视力明显下降、眼睛有异物感等情况，那就需要及时就医了。比如出血的同时眼睛疼得没法睁眼，或者看东西模糊不清，可能是眼部有更严重的问题。
日常护理注意事项
早期冷敷： 在球结膜下出血发生后的48小时内，可以用冰袋或冷毛巾冷敷眼部。每次冷敷15-20分钟，每天可冷敷3-4次。冷敷能收缩血管，减少出血进一步加重。后期热敷： 出血48小时后，可以改为热敷。用温毛巾敷眼，同样每次15-20分钟，每天3-4次。热敷能促进血液循环，帮助淤血吸收。避免刺激： 要注意避免用眼过度，不要长时间看手机、电脑等。同时，不要用力揉眼睛，也不要进行剧烈运动，防止再次出血。