膝盖疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的解释和建议：
1.运动损伤：跳绳是一种对膝盖有一定压力的运动，如果跳绳时姿势不正确、运动强度过大或缺乏热身和拉伸，可能导致膝盖受伤，如半月板损伤、韧带损伤或髌骨软化等。此外，冷气强可能会使膝盖血管收缩，血液循环不畅，加重疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖疼痛、肿胀和僵硬。例如，骨关节炎、类风湿性关节炎等都可能引起膝盖疼痛。
3.髌骨轨迹不良：髌骨轨迹不良是指髌骨在股骨滑车沟中的运动异常，可能导致膝盖疼痛。这种情况通常与运动过度、肌肉不平衡或结构异常有关。
4.其他原因：其他可能导致膝盖疼痛的原因包括滑囊炎、感染、痛风等。
鉴于膝盖疼痛的原因可能较为复杂，建议采取以下措施：
休息：停止跳绳等可能导致膝盖疼痛的活动，给膝盖足够的休息时间。
冰敷：在疼痛的部位用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻肿胀和疼痛。
药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和减轻炎症。
物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如热敷、电疗、超声等，以促进血液循环和恢复。
就医：如果膝盖疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如肿胀、畸形、活动受限等，应及时就医。医生可能会进行详细的身体检查、影像学检查（如X光、磁共振成像（MRI）等），以确定具体的病因，并制定相应的治疗方案。
在就医时，建议咨询骨科医生或运动医学专家。他们能够根据具体情况进行详细的评估，并提供个性化的治疗建议。此外，保持良好的姿势、正确的运动方式、加强膝盖周围肌肉的锻炼以及控制体重等，也有助于预防膝盖疼痛的发生。