跳绳后膝盖疼走路也疼的原因和解决办法如下：
1.运动过度：跳绳时如果运动量过大或运动姿势不正确，可能会导致膝盖周围的肌肉、韧带或半月板等组织受到过度牵拉或挤压，从而引起疼痛。建议先停止跳绳，休息一段时间，避免膝盖再次受到刺激。如果疼痛比较严重，可以在医生的指导下使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。同时，可以进行局部冷敷，缓解疼痛和肿胀。
2.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，具有缓冲和稳定膝关节的作用。跳绳时，如果膝盖受到扭转或挤压等外力，可能会导致半月板损伤，从而引起疼痛。半月板损伤后，患者可能会出现膝关节肿胀、疼痛、活动受限等症状。如果怀疑半月板损伤，建议及时就医，进行膝关节磁共振成像（MRI）等检查，以明确诊断。如果半月板损伤比较严重，可能需要进行手术治疗。
3.髌股关节综合征：髌股关节综合征是指由于髌股关节的结构异常或生物力学改变，导致髌股关节面的压力分布异常，从而引起疼痛和不适的一种疾病。跳绳时，髌股关节需要承受较大的压力，如果髌股关节的结构或功能异常，可能会导致髌股关节综合征的发生。髌股关节综合征的主要症状是膝关节前侧或髌骨周围的疼痛，尤其在上下楼梯、下蹲或长时间站立时更为明显。治疗方法包括休息、物理治疗、药物治疗等。如果症状比较严重，可能需要进行手术治疗。
4.其他原因：除了上述原因外，跳绳后膝盖疼走路也疼还可能与其他因素有关，如膝关节滑膜炎、髌骨软化症、韧带损伤等。
总之，跳绳后膝盖疼走路也疼可能是多种原因引起的，如果疼痛比较严重或持续时间较长，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取相应的治疗措施。同时，在跳绳前应做好热身运动，跳绳时注意控制运动量和运动强度，避免过度劳累和受伤。