跳绳后膝盖内侧疼可能与以下原因有关：
1.运动过度：跳绳时如果运动量过大或运动时间过长，可能导致膝盖内侧的半月板、韧带等组织受到过度牵拉或挤压，从而引起疼痛。
2.姿势不正确：跳绳时如果姿势不正确，如膝盖内扣、过度弯曲等，可能增加膝盖内侧的压力，导致疼痛。
3.肌肉力量不足：如果腿部肌肉力量不足，无法有效分担膝盖的压力，也可能导致膝盖内侧疼痛。
4.膝关节病变：如半月板损伤、滑膜炎、髌骨软化症等，也可能导致跳绳后膝盖内侧疼痛。
针对跳绳后膝盖内侧疼的情况，可以采取以下措施：
1.休息：停止跳绳，让膝盖得到充分的休息。
2.冷敷：用冰袋或冷毛巾对疼痛部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，可缓解疼痛和肿胀。
3.按摩：对疼痛部位进行按摩，帮助放松肌肉，缓解疼痛。
4.拉伸：进行适当的腿部拉伸，增强肌肉柔韧性，减轻膝盖压力。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、阿司匹林等）缓解疼痛。
6.就医检查：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查，以确定病因，并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，在跳绳前应做好热身运动，跳绳时注意姿势正确，控制好运动量和运动时间。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便早日康复。