绿瘦产品虽能减肥，但效果欠佳。
减肥是夏天常被提及的话题，想必很多人都会探讨减肥方法。这里我就分享一下我曾经的减肥方法，希望能帮到大家，赶紧收藏起来吧。
一、饮食注意
1.平时要摄取正确脂肪，远离反式脂肪，同时要将常见于肉类、乳制品食物中的饱和脂肪摄取量降至最低，尽量不食用。而不饱和与单元不饱和脂肪酸对健康有益，如蔬菜类、豆类、坚果类、橄榄油等富含此类脂肪酸，可以多吃。
二、运动减脂
1.两腿打开坐在地面上，两手置于后脑勺处，脚尖朝上，挺直背部，上半身往左右两边倾倒，动作重复10个来回，注意伸直手臂，这样减脂效果更理想。
2.跪坐在地板上，两手在后支撑身体，然后单手支撑，另一只手作为辅助，两膝不要离开地面，慢慢将身体倒下，呈仰卧状态，坚持1分钟，减脂效果也不错。
总之，减肥并非一蹴而就之事，需要长久坚持，打一场持久战。只有这样，才能真正达到理想的减肥效果。