脚后跟骨质增生是一种常见的骨骼疾病，通常会导致足跟疼痛和不适。以下是一些治疗脚后跟骨质增生的方法：
1.药物治疗：
非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和炎症。
抗骨增生药：如骨刺平片、抗骨增生胶囊等，可以改善骨质增生引起的疼痛和不适。
钙剂和维生素D：补充足够的钙剂和维生素D，可以帮助预防和治疗骨质疏松，缓解骨质增生引起的疼痛。
2.物理治疗：
热敷：用热毛巾或热水袋敷在足跟部，每次20-30分钟，每天2-3次，可以缓解疼痛和肿胀。
按摩：轻轻按摩足跟部，可以促进血液循环，缓解疼痛和不适。
冲击波治疗：通过体外冲击波治疗，可以缓解疼痛，改善足跟部的血液循环和代谢。
3.手术治疗：
骨刺切除术：如果骨质增生严重，影响行走和生活质量，可以通过手术切除骨刺。
跟骨减压术：如果足跟部疼痛是由于骨刺引起的跟骨高压症，可以通过跟骨减压术缓解疼痛。
4.中医治疗：
中药泡脚：用中药泡脚，可以促进血液循环，缓解疼痛和不适。
针灸：通过针灸刺激穴位，可以缓解疼痛和不适。
推拿按摩：通过推拿按摩，可以改善足跟部的血液循环和代谢。
5.康复训练：
跖屈运动：坐在椅子上，双脚踩地，尽量向上勾脚，保持10秒钟，然后放松，每天做200-300次。
跟腱拉伸：面向墙壁，双手扶墙，身体向前倾，保持10秒钟，然后放松，每天做200-300次。
踮脚运动：双脚并拢，尽量向上踮脚，保持10秒钟，然后放松，每天做200-300次。
需要注意的是，脚后跟骨质增生的治疗方法因人而异，需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。同时，患者在日常生活中需要注意休息，避免长时间站立和行走，避免穿高跟鞋，选择舒适的鞋子。如果疼痛严重，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。