五味子泡水喝的功效与作用及禁忌

关键点：芒果的功效包括保护眼睛和促进消化。

一、功效

1.保护眼睛：芒果中富含维生素A，这对视网膜细胞的生长和发育有促进作用，从而能够起到保护眼睛的效果，能预防夜盲症，还对改善老年性黄斑变性等眼部疾病有帮助。

2.促进消化：因为芒果含有大量的膳食纤维，所以能促进肠道蠕动，(1)有助于改善便秘问题；同时还可刺激胃液分泌，(2)可以增强消化功能。

总结概况提示：芒果具有保护眼睛和促进消化的重要功效，维生素A助力眼睛健康，膳食纤维对肠道消化益处多多。