双侧乳房疼痛、乳房触诊有弥漫性结节感且伴触痛是乳腺增生的一般表现。乳腺增生和月经周期相关，其症状会在月经前加重，月经后减轻。同时，乳腺增生也与心理状态有关，当处于紧张、焦虑、抑郁时症状会加重。对于乳腺增生的治疗，可采用如下方式：
一、调整心态
乳腺增生和情绪联系紧密，患者应调节自身压力，调整心态，保持心情舒畅，避免因紧张、焦虑、抑郁而使症状加重。
1.调节压力：通过合理安排工作与生活，找到适合自己的减压方法，如运动、冥想等，以减轻心理负担。
2.保持心情舒畅：多参与自己喜欢的活动，多与他人交流沟通，培养积极乐观的生活态度。
二、中医治疗
中医在乳腺增生治疗方面效果很好，通常将乳腺增生归为肝郁气滞症，可选用逍遥散、四逆散、柴胡疏肝散等方剂进行加减治疗，有助于缓解症状并保持心情愉悦。
1.逍遥散：具有疏肝解郁、养血健脾的功效。
2.四逆散：能透邪解郁、疏肝理脾。
3.柴胡疏肝散：起到疏肝行气、活血止痛的作用。
三、西药治疗
西药中可选择激素类药物，能缓解疼痛，但存在一定副作用，在临床上一般不常使用。
四、手术治疗
乳腺增生通常不优先选择手术治疗，然而当乳腺增生的结节与乳腺癌等恶性肿瘤难以区分时，可能会选择手术切除。
总结：乳腺增生有其特定症状表现且受月经周期和心理状态影响，治疗方式多样，需根据具体情况合理选择。患者应重视心态调整，配合医生进行针对性治疗。