晚上睡不着且早上起不来，可能存在以下两种情形：
一、生物钟紊乱
1.调理方法：需从生活起居方面着手，每晚按时上床，睡前可饮一杯热牛奶以放松心情，聆听舒缓音乐，避免进行会引发兴奋或导致精神紧张的活动。同时，早上要按时起床，不可赖床。还应适当进行体育锻炼，尤其晚餐后可散步，这有助于食物消化和机体新陈代谢，让机体稍感疲倦，利于夜间睡眠。
2.辅助措施：必要时可配合使用促进睡眠的药物。若情况严重，还可通过服用褪黑素调节昼夜节律，或使用阿戈美拉汀等褪黑素受体调节剂，也可直接使用安眠药，从而纠正昼夜节律。
二、疾病所致
临床上有些病人，特别是部分老年人，因心肺功能不全，夜间出现心肺症状而难以入眠，针对这种情况需积极治疗基础疾病。
总之，当出现晚上睡不着早上起不来的情况时，要根据具体原因采取相应的措施来改善，若因疾病引起则要重视对基础疾病的治疗。