呕吐时首先要保持身体坐立或侧卧，防止呕吐物误吸导致窒息。如果是偶尔的轻微呕吐，先暂停进食饮水1-2小时，让胃肠道休息一下，之后可以少量多次喝些温水。
呕吐的常见原因及应对
饮食不当引起的呕吐： 如果是因为吃了过多油腻、刺激性食物导致呕吐，要避免再吃这类食物，之后饮食尽量清淡易消化，比如喝些稀粥、吃点馒头等。疾病导致的呕吐： 像胃肠型感冒，除了呕吐还可能伴有发热、腹泻等症状，这时候需要多休息，可在医生指导下适当使用一些缓解症状的药物，但不要自行乱用药。如果是肠梗阻引起的呕吐，那情况比较严重，会伴有腹痛、停止排气排便等，需要及时就医治疗。
如何判断呕吐是否严重
观察呕吐次数： 如果短时间内频繁呕吐，比如1小时内呕吐3次以上，就要引起重视。观察伴随症状： 要是呕吐同时伴有剧烈头痛、高热不退、意识不清等情况，那肯定是比较严重的，需要马上就医。观察身体状态： 如果呕吐后精神萎靡、脱水表现明显，比如皮肤干燥、尿量减少等，也说明情况不太乐观。
不同人群呕吐的注意事项
儿童呕吐： 儿童呕吐时要特别注意保持呼吸道通畅，防止呕吐物堵塞气道。如果是婴幼儿呕吐，要注意清理口腔内的呕吐物，而且儿童呕吐后不要马上给孩子吃太多东西，要少量多次补充水分，避免加重胃肠负担。老年人呕吐： 老年人呕吐可能隐藏着更严重的疾病，比如心脑血管疾病等，所以老年人出现呕吐后要密切观察其生命体征，如血压、心率等，并且尽快送医检查，因为老年人身体机能下降，呕吐可能带来更严重的后果。