怀孕掉头发厉害的原因主要有以下几点：
一、精神压力大。女性怀孕后，尤其首次怀孕，精神压力往往较大，这会导致大脑皮层功能失调，植物神经功能紊乱，头发血管的神经也会失调，使得头皮供血减少，进而导致头发因营养不良而脱落。
二、体内激素水平变化。部分女性在怀孕中期时，体内雌激素水平较低，会使毛发更新速度加快，从而引发脱发问题。
三、营养失衡。怀孕对女性是个消耗过程，自身和胎儿的生长发育都需要大量营养。若孕期营养摄入不足，就会出现营养缺乏或不均衡，造成体内蛋白质、维生素或矿物质供应不足，影响头发的生长和代谢，导致脱发。
四、睡眠不足。很多女性在怀孕后期，随着子宫增大压迫膀胱而出现尿频，致使睡眠时间不足，这也可能引起脱发。
五、皮肤病。女性孕期若常进食高脂肪、高能量食物，再加上自身因怀孕而荷尔蒙分泌紊乱等，会使油脂分泌增加，引发脂溢性脱发。
如果怀孕期间出现掉头发的情况，可做好以下几方面：
1.合理安排睡眠。
2.均衡饮食，多补充水果蔬菜。
3.保持心情舒畅。
4.掌握正确的洗头方式，洗头次数不宜过多，以两到三天洗一次为宜，且不要过度搔抓。
总之，怀孕掉发的原因多样，要从精神、营养、睡眠等多方面进行调整和改善，以缓解掉发情况。