总胆红素高的调理方法主要包括以下几个方面：
1.明确病因：总胆红素高可能与多种疾病有关，如肝炎、胆囊炎、胆结石等。因此，在进行调理之前，需要进行详细的检查，明确病因。
2.调整饮食：饮食对于总胆红素的调节也非常重要。建议患者多食用一些清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。此外，还应注意饮食的规律，避免暴饮暴食。
3.改善生活习惯：保持良好的生活习惯对于总胆红素的调节也有一定的帮助。建议患者戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。同时，还应适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质。
4.药物治疗：如果总胆红素高的情况较为严重，需要进行药物治疗。常用的药物包括保肝药物、利胆药物等。在使用药物治疗时，需要遵循医生的建议，按时服药，避免自行增减药量。
5.定期复查：总胆红素高的调理需要一个长期的过程，患者需要定期进行复查，以了解病情的变化情况。如果出现异常情况，需要及时就医。
需要注意的是，对于总胆红素高的调理，应根据具体情况制定个性化的方案。在调理过程中，患者应保持积极的心态，遵循医生的建议，积极配合治疗。如果出现不适症状，应及时就医。