身上痒干燥起皮可以通过一些方法来改善，首先要注意皮肤保湿，一般来说，每天涂抹保湿霜2-3次能有效缓解干燥起皮情况。
皮肤保湿方法
选择合适保湿产品：可以选用含有甘油、透明质酸等成分的保湿霜或身体乳。比如含有5%-10%甘油的保湿产品就有不错的保湿效果，能帮助皮肤锁住水分。涂抹时机：洗完澡后3分钟内涂抹保湿产品最佳，因为此时皮肤毛孔张开，水分更容易被吸收，能让保湿效果更好。
避免刺激因素
减少热水烫洗：洗澡时水温不宜过高，建议控制在37℃-40℃，洗澡时间也不宜过长，最好不超过15分钟。因为热水会破坏皮肤表面的油脂层，加重干燥起皮和瘙痒。选择温和洗护用品：应避免使用含有刺激性化学成分的沐浴露、肥皂等。可以选择温和的、弱酸性的沐浴产品，这类产品对皮肤刺激较小。
饮食调节
增加水分摄入：每天至少饮用1500-2000毫升水，保持身体水分充足，从内而外改善皮肤干燥状况。多吃富含维生素的食物：像橙子、猕猴桃等富含维生素C的水果，以及胡萝卜、菠菜等富含维生素A的蔬菜，都有助于维持皮肤的健康，缓解皮肤干燥起皮。维生素A能促进皮肤细胞的正常分化，维生素C有抗氧化作用，对皮肤有益。