小孩子膝盖疼的原因有多种。比如生长痛比较常见，多见于3 - 12岁儿童，通常是因为儿童骨骼生长速度较快，而周围的肌肉、肌腱等生长相对较慢，导致牵拉引起疼痛，一般无需特殊治疗，疼痛时可通过局部热敷缓解。
生长痛相关
疼痛特点： 生长痛多发生在夜间，疼痛部位主要是膝关节周围，疼痛程度一般较轻，孩子局部没有红肿、发热等表现。缓解方式： 家长可以用温热的毛巾给孩子膝盖部位热敷，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行2 - 3次，能一定程度上减轻疼痛。
外伤导致
磕碰伤： 孩子在玩耍过程中不小心磕碰膝盖，比如摔倒、被硬物碰到等，会引起膝盖疼。如果只是轻微磕碰，可能会有局部淤血、肿胀，皮肤可能有擦伤；如果磕碰较严重，可能会有关节活动受限。处理办法： 轻微磕碰时，先观察皮肤情况，若只是红肿，24小时内可以用冷敷，每次10 - 15分钟，缓解肿胀，24小时后热敷促进淤血吸收；如果皮肤有擦伤，要清洁伤口，用碘伏消毒。
关节疾病
滑膜炎： 小孩子膝关节滑膜炎可能与感染、过敏等因素有关。发病时膝盖会肿胀、疼痛，孩子可能会出现 limp（跛行）现象。比如感染性滑膜炎可能是由细菌等病原体感染引起，非感染性滑膜炎可能与过敏等有关。就医建议： 如果孩子膝盖肿胀明显、疼痛持续不缓解或者伴有发热等症状，要及时带孩子到医院就诊，医生可能会进行膝关节超声等检查来明确诊断。
骨骼发育问题
胫骨结节骨骺炎： 常见于11 - 15岁爱运动的孩子，多是因为剧烈运动导致胫骨结节处的骨骺受到牵拉引起。孩子膝盖下方胫骨结节部位会有疼痛、肿胀，按压时疼痛明显。运动注意： 患病孩子要减少剧烈运动，让膝关节得到充分休息，一般随着孩子骨骼发育成熟，症状会逐渐缓解。