首段简答
目前并没有能快速完全治愈耳鸣的通用方法，但可以通过一些方式来缓解，比如在明确病因后，针对病因治疗可能会有一定效果。例如，因外耳道耵聍堵塞引起的耳鸣，将耵聍取出后，耳鸣可能很快得到缓解，但这也因人而异。
药物治疗相关
改善内耳循环药物： 常用的有银杏叶提取物等，它可以改善内耳的血液循环，对一些因血液循环障碍导致的耳鸣可能有一定帮助，但一般需要连续使用一段时间才能看到效果，比如可能需要使用1 - 2周左右观察症状变化。营养神经药物： 像甲钴胺，它是一种内源性的辅酶B12，能参与一碳单位循环，在由同型半胱氨酸合成蛋氨酸的转甲基反应过程中起重要作用，可用于周围神经病变，对部分耳鸣患者有一定的营养神经、缓解耳鸣的作用，通常需要服用数周时间。
非药物的物理治疗
耳鸣习服疗法： 这是一种综合治疗方法，包括噪声掩蔽、放松训练等。通过长期的训练，帮助患者适应耳鸣，一般需要坚持数周甚至数月。例如，利用专门的耳鸣掩蔽器产生与患者耳鸣相似频率但更舒适的声音来掩蔽耳鸣，每天可能需要使用数小时进行训练。认知行为疗法： 帮助患者改变对耳鸣的不良认知和情绪反应。通过心理辅导等方式，让患者正确看待耳鸣，一般需要多次的心理干预 sessions，可能持续数周或数月。
生活方式调整方面
避免噪音暴露： 尽量减少处于噪声环境中，比如在工作或生活中，如果无法避免高噪音环境，要佩戴耳塞等防护用具。一般建议在超过85分贝的环境中就需要采取防护措施，长时间处于高噪音环境会加重耳鸣症状。保证充足睡眠： 每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，睡眠不足可能会使耳鸣症状加重。例如，长期睡眠不足的人，耳鸣往往会更明显，而充足的睡眠有助于身体的自我修复，对耳鸣的缓解有一定帮助。调整饮食： 减少咖啡因和酒精的摄入，咖啡因可能会刺激神经系统，加重耳鸣，而酒精也可能对耳部神经等产生不良影响。比如每天应限制咖啡因的摄入量，一般建议不超过400毫克（约相当于4杯咖啡），同时尽量少饮酒。