颞下颌关节紊乱病的治疗方法多样，一般可通过多种非药物及药物方式综合干预来改善。比如早期通过调整生活习惯等非药物手段，多数患者能在一定时间内缓解症状。
非药物治疗方法
咬合调整：
部分患者是因为咬合关系异常导致颞下颌关节紊乱。可以通过制作咬合板来调整咬合。一般来说，咬合板需要定期复查调整，可能需要佩戴数周甚至数月时间。比如一些咬合关系轻度紊乱的患者，通过佩戴合适的咬合板，能在几周内感觉到关节不适有所减轻。
物理治疗：
- 热敷： 用温热的毛巾敷在颞下颌关节区域，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张。例如，长时间用一侧咀嚼食物导致关节周围肌肉紧张的患者，坚持热敷能改善肌肉状态。
- 理疗仪治疗： 可以采用红外线理疗仪等进行照射。通过特定的波段作用于颞下颌关节部位，每次照射时间大概10 - 15分钟，每周可进行2 - 3次。对于一些关节疼痛伴随肌肉僵硬的患者，理疗仪治疗能起到一定的缓解作用。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药：
像布洛芬等非甾体抗炎药可以缓解疼痛和炎症。这类药物通过抑制体内前列腺素的合成来发挥作用。但需要注意，有消化道溃疡病史的患者要谨慎使用，因为这类药物可能会刺激胃肠道，引发不适。
肌肉松弛剂：
如果患者存在明显的肌肉紧张情况，可能会使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗。它能放松紧张的肌肉，但使用时要注意，孕妇以及有严重肝肾功能不全的患者需要在医生评估后使用，因为可能会对身体产生不良影响。
生活方式调整
饮食方面：
要避免吃太硬的食物，比如坚果、硬饼干等。因为过硬的食物会增加颞下颌关节的负担。同时，也要减少大张口的动作，像打哈欠时尽量用手托着下巴，避免大张嘴巴。长时间保持单侧咀嚼的习惯也需要纠正，要改为双侧交替咀嚼，这样能均衡关节的受力。
心理调节：
部分患者的颞下颌关节紊乱与心理因素有关，比如长期精神紧张、焦虑等。这时候需要进行心理调节，可通过听音乐、冥想等方式缓解压力。如果心理问题较严重，可能还需要寻求心理医生的帮助进行专业的心理干预。