脸两边好宽可以通过多种方式来改善，比如从面部骨骼、咬肌和脂肪等方面入手。如果是骨骼因素导致脸两边宽，成年后一般难以自行改变，若特别介意，可考虑到正规医疗机构咨询颌面整形手术，但手术有一定风险，需谨慎选择；如果是咬肌发达导致脸宽，那可以通过减少咀嚼硬物、口香糖等习惯来让咬肌慢慢放松，一般坚持一段时间可能会有一定改善；如果是面部脂肪较多导致脸宽，那可以通过适当运动，比如有氧运动，像慢跑、游泳等，每周坚持3~5次，每次30分钟以上，长期坚持可能会消耗面部多余脂肪，从而让脸两边看起来没那么宽；另外，还可以尝试脸部按摩，每天早晚用手指轻轻按摩脸部，从下颌角开始向上提拉按摩，每次按摩10~15分钟，长期坚持也可能有一定效果。
从骨骼角度看
人的面部骨骼在成年后基本定型，如果是骨骼发育异常导致脸两边宽，比如下颌骨过于宽大等情况。一般来说，成年后骨骼重塑的可能性较小。如果想要改变，可咨询专业的整形医生，不过整形手术存在一定风险，像感染、出血、术后效果不满意等情况都可能发生，而且手术费用也不低，可能需要数万元甚至更高。
针对咬肌的方法
咬肌发达原因： 经常吃硬的食物，像牛肉干、坚果等，或者长期有咀嚼口香糖的习惯，都容易导致咬肌发达，从而使脸两边看起来宽。改善方式： 首先要改变不良的咀嚼习惯，尽量避免吃过于坚硬的食物，也减少长时间咀嚼口香糖。另外，可以尝试一些面部放松的方法，比如每天用热毛巾敷脸，每次10~15分钟，促进面部血液循环，有助于放松咬肌。
关于面部脂肪的处理
运动消耗脂肪： 全身运动是消耗脂肪的有效方式，除了前面提到的慢跑、游泳，还可以选择跳绳，每天跳绳15~20分钟，坚持下来也能帮助消耗身体整体的脂肪，包括面部的脂肪。不过运动要长期坚持，不能半途而废，一般坚持1~3个月可能会看到脸部变瘦的初步效果。脸部按摩技巧： 按摩时要注意手法轻柔，从下巴开始，用手指指腹沿着下颌骨的轮廓向上按摩，力度以感觉舒适为准，不要过于用力导致面部损伤。每次按摩的时间和次数可以根据自己的情况调整，但要长期坚持，比如每天早晚各按摩一次，每次按摩10分钟左右。