大腿侧面筋疼连着膝盖，可能与多种原因有关，以下是一些常见的原因和建议：
1.肌肉劳损：过度使用大腿肌肉，如长时间跑步、爬山或进行剧烈运动，可能导致肌肉劳损和疼痛。休息、热敷和按摩可以缓解症状。
2.肌腱炎：大腿侧面的肌腱炎也可能引起疼痛，常伴有肿胀和活动受限。物理治疗、局部药物治疗（如扶他林乳膏）和休息是常见的治疗方法。
3.滑囊炎：滑囊炎是滑囊的炎症，常见于大转子和膝盖附近。疼痛、肿胀和局部压痛是常见症状。治疗包括休息、物理治疗和药物治疗（如布洛芬）。
4.神经受压：腰椎间盘突出症等疾病可能导致神经受压，引起大腿侧面和膝盖的疼痛、麻木和无力。进一步的检查（如磁共振成像（MRI））可能有助于确诊，治疗方法包括物理治疗、药物治疗和可能的手术治疗。
5.关节炎：髋关节炎、膝关节炎等炎症性关节炎也可能导致大腿侧面和膝盖的疼痛。治疗方法根据具体疾病而定，可能包括药物治疗、物理治疗、注射治疗或手术治疗。
6.其他原因：感染、骨折、肿瘤等也可能引起类似症状。如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他症状，如发热、肿胀、活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，保持适当的运动、注意姿势、避免过度劳累和受伤，可以预防大腿侧面筋疼连着膝盖的发生。如果疼痛持续存在或加重，建议咨询医生或物理治疗师的建议，以获得更专业的治疗指导。