睡姿不当
具体情况：如果睡眠时姿势不正确，比如长时间趴着睡，会使背部肌肉处于紧张、扭曲状态，无法得到正常放松，经过一夜睡眠后，肌肉疲劳未缓解，就易出现后背疼。以一项针对不同睡姿人群的研究为例，发现长期趴着睡的人群中，后背疼痛发生率明显高于其他睡姿人群。
年龄性别影响：不同年龄和性别人群都可能因睡姿不当出现后背疼，一般没有特定性别倾向，但儿童若长期不良睡姿，可能影响脊柱正常发育，成年后更易出现背部问题；中老年人群本身脊柱等组织有退变，不当睡姿加重退变相关不适。
床垫不合适
具体情况：床垫过软或过硬都会导致后背疼。床垫过软时，身体下陷，脊柱无法保持正常生理曲度，背部肌肉需持续用力维持姿势，易疲劳疼痛；床垫过硬则不能贴合身体曲线，局部压力过大，也会引起后背不适。有研究统计，约[X]%因床垫问题出现后背疼的人群，更换合适床垫后症状有所缓解。
年龄性别影响：年轻人可能因追求时尚等选择不合适床垫，中老年人群随着年龄增长，脊柱等组织对床垫支撑要求变化，更易因床垫不合适出现后背疼，女性在孕期等特殊时期对床垫舒适度要求更高，不合适床垫也易导致后背疼。
背部疾病
具体情况：如强直性脊柱炎，这是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱，患者常在早晨醒来时出现后背疼，还可能伴有脊柱僵硬，活动后症状可稍缓解；腰椎间盘突出症患者，突出的椎间盘可能压迫神经，导致睡醒后后背疼，且可能伴有下肢放射性疼痛等症状。临床数据显示，强直性脊柱炎患者中晨起后背疼是常见首发症状之一。
年龄性别影响：强直性脊柱炎好发于16-30岁的青壮年，男性多见；腰椎间盘突出症各年龄段都可发病，男性略多于女性，中老年人群因脊柱退变等因素发病风险更高。
受冷着凉
具体情况：睡眠时背部暴露在外，或空调温度过低等导致背部受冷，局部血管收缩，血液循环不畅，肌肉痉挛，从而引起后背疼。在寒冷季节，因受冷着凉出现后背疼的人群比例有所增加。
年龄性别影响：所有年龄和性别人群都可能因受冷着凉后背疼，儿童体温调节能力较弱，更易因睡眠中背部保暖不当受冷；女性在经期等身体抵抗力相对较低时，受冷后后背疼更易发生。