腰间盘突出导致小腿疼痛时，可以通过多种方式来改善，一般可以先尝试保守治疗缓解症状。如果经过一段时间保守治疗后症状无明显改善，可能需要考虑进一步的治疗措施。
物理治疗方法
牵引治疗： 牵引可以拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，一般每周进行2 - 3次牵引，每次牵引时间约30 - 60分钟，能在一定程度上缓解小腿疼痛症状。按摩推拿： 专业的按摩推拿可以放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和部位，避免加重病情，一般建议每周进行2 - 3次按摩。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药能减轻炎症反应，缓解疼痛，这类药物一般每天服用2 - 3次，按照说明书剂量服用。神经营养药物： 甲钴胺可以营养神经，促进神经功能恢复，一般每天服用3次，每次一片。
生活方式调整
卧床休息： 发病初期应尽量多卧床休息，最好卧硬板床，卧床时间一般建议2 - 4周，避免长时间站立或久坐，减少腰部负重。正确姿势： 无论是站立、坐姿还是行走，都要保持正确姿势，坐立时应保持腰部挺直，椅子要有良好的腰部支撑，站立时尽量让重心均匀分布在双脚上。