腰间盘突出小腿疼，可能是由于突出的椎间盘压迫神经根导致的。以下是一些治疗方法：
1.休息：在疼痛发作时，应尽量休息，避免长时间站立或坐着。
2.物理治疗：可以采用热敷、按摩、牵引等物理治疗方法，缓解疼痛和肌肉紧张。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药、镇痛药、肌肉松弛剂等药物，缓解疼痛和炎症。
4.神经阻滞：在疼痛严重影响生活质量时，可以考虑进行神经阻滞治疗，缓解疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者出现严重的神经损伤，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，腰间盘突出的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在日常生活中，应注意保持良好的姿势，避免长时间弯腰、负重等，预防腰间盘突出的发生。