怀孕的女士手脚肿比较常见，一般在妊娠中晚期容易出现，尤其是怀孕28周以后相对更明显些。
生理性水肿原因
激素变化影响：怀孕后身体会分泌更多的雌激素、孕激素等，这些激素会使体内水钠潴留，从而导致手脚出现水肿。一般这种水肿在休息后会有所缓解。比如晚上睡觉前把脚适当抬高休息后，第二天早上水肿可能会减轻一些。子宫增大压迫：随着胎儿不断生长发育，子宫逐渐增大，会压迫下腔静脉，使下肢血液回流受阻，进而引起手脚水肿。一般孕晚期这种压迫感更明显，水肿也相对更严重些。
病理性水肿情况
妊娠高血压疾病：如果孕妇患有妊娠高血压疾病，除了手脚肿外，还可能伴有血压升高、蛋白尿等症状。妊娠高血压疾病对母婴健康都有影响，需要密切监测和及时处理。一般血压会高于140/90mmHg，尿蛋白检测可能呈阳性。肾脏疾病：孕妇如果本身有肾脏方面的疾病，也可能导致手脚肿。肾脏疾病引起的水肿往往是全身性的，而且可能会伴随其他肾脏相关的表现，如尿液异常等。需要通过相关检查来明确肾脏功能等情况。
缓解与注意事项
生活方式调整：孕妇要注意适当休息，休息时可以把脚抬高，促进血液回流，减轻水肿。比如坐着或躺着的时候，用枕头把脚垫高15 - 20度左右。另外，要避免长时间站立或久坐，适当进行散步等轻度活动。饮食方面：要注意控制盐的摄入，每天盐的摄入量不宜超过6克。同时，可以多吃一些富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等，保证营养均衡，也有助于维持身体的正常代谢，减轻水肿情况。如果水肿情况严重或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和针对性处理。