关键点：青少年预防近视的措施包括控制用眼距离、延长户外活动时间、改善照明环境、控制用眼时间，还需定期做视力检查及出现近视及时矫正。
一、控制用眼距离：青少年日常中要把控好用眼距离，避免长时间近距离看书或写字，保持眼睛与书本距离大于33厘米，同时坐姿要端正，防止距离过近致使睫状肌过度紧张，通过这样可有效预防近视。
二、延长户外活动时间：青少年应适当增加户外活动时长，若长期处于室内，眼睛易长期近距离视物，导致睫状肌痉挛与紧张，从而提升近视发生概率。而适当延长户外活动能让眼睛充分放松，还可解除睫状肌痉挛，达到预防近视的目的。
三、改善照明环境：青少年要优化照明环境，不可在光线过暗或过亮环境下学习，也不能躺着看书或写作业，以免加重眼部负担，要保证室内亮度适宜，如此通常能够预防近视。
四、控制用眼时间：青少年平时要控制好用眼时间，不可长时间看书或看手机，近距离用眼持续时间不宜超过45分钟。在一段时间用眼后可闭眼休息或向远处眺望，这样能避免视疲劳情况出现，也能起到预防近视的作用。
总结概况提示：青少年预防近视需从多方面着手，包括上述的各项措施，同时要记得定期进行视力检查，一旦发现近视要及时进行矫正。