美白牙齿需依据牙齿变色原因和患者需求采用不同方法。主要有以下几种：
一、诊室即刻冷光美白
1.需在牙科诊室进行，美白前先洗牙以清除牙龈炎症、牙菌斑和牙结石，同时比对牙齿颜色。
2.接着用牙龈保护剂将牙齿和牙龈隔开，防止美白凝胶灼伤牙龈。
3.在牙面上均匀涂覆美白凝胶，光照约10分钟后再次更换凝胶，重复2次。
4.取下牙龈保护剂，再次比对颜色。美白治疗结束后要注意减少有色饮料和食物摄入以减缓着色速度。
二、家庭凝胶美白
1.家庭美白凝胶浓度低于诊室即刻美白凝胶浓度。
2.将其放入个别制作的牙模中佩戴在牙齿上进行美白，治疗周期相对较长。
三、其他方法
对于因发育原因导致的重度四环素牙、重度氟斑牙等牙齿变色，需磨除一定量牙体组织，在口外制作个性化贴面或全冠来改善牙色，这种方法治疗费用较高且需患者在牙齿美观和健康间做出选择。
特别提示：
1.牙齿美白后一周内勿食色素过重食物以免发生色素附着。
2.短期内部分人群会出现牙齿敏感现象，可使用抗过敏牙膏改善。
3.化学美白牙齿效果并非一劳永逸，通常可持续两年左右时间。